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国防提醒:夏日警惕季节性失眠

春分已过,清明将到,正是春眠不觉晓,处处闻啼鸟的大好时光,可是身为广告公司设计人员的李先生最近是晚上上床睡不着,早晨鸟啼就醒了。白天浑身没力昏昏沉沉,晚上睡不沉容易醒,并且再次入睡也困难。经沈阳国防医院专家张军主任检查后诊断,李先生患上了失眠。

3月21日是“世界睡眠日”,世界卫生组织公布的最新数据显示,全球有有16亿人(近1/4)的人口患有失眠症,中国有4亿人有不同程度的睡眠问题。据不完全统计,辽宁省约有16%的人患有失眠症。为此,专家警惕,“睡不好觉”也伴随着各种疾病,严重影响着人们的正常工作和生活。

沈阳国防医院于世界睡眠日发起了“健康睡眠·平安出行”的大型公益活动,旨在对失眠、抑郁等精神疾病知识普及、免费心理健康咨询和精神卫生健康观念宣传,并提供相应医疗帮助。截止到目前,已有3496名失眠患者前来咨询。据悉,此次活动此活动已于3月31日圆满结束。

根据沈阳国防医院对前来咨询的群众所做的统计分析,其中85%已确认患有不同程度的失眠症状。

“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,立春后,大多数人都会有春困的现象。“春困”不是病,而是一种季节性现象。一到春天,白天变长、夜晚缩短,本来就容易导致人们睡眠不足,加上季节交替,气温、湿度、气压等气象条件会不稳定,人难以在短时间内完全适应,会感到嗜睡,疲劳加重,精力涣散,于是便出现以下情形。

地铁里没有阳光,往往让人分不清昼夜,加上冬暖夏凉,在地铁上补觉已经被很多人采用。睡眠不好希望以此引起人们对睡眠的高度重视。

中华医学会精神病学分会公布的一项调查结果表明,我国有四成半的人存在睡眠障碍。

世界卫生组织的一项研究表明:睡眠疾病在世界上是一个没有得到充分重视和解决的公众卫生问题,睡眠呼吸医学是近20年发展较快的一个边缘学科,随着对睡眠呼吸紊乱疾病认识的加深和拓宽,人们逐步认识到这类疾病是其他疾病例如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等的一个重要诱因,但大多数人仍缺乏这方面的认识。

睡眠呼吸医学是近20年发展较快的一个边缘学科,随着对睡眠呼吸紊乱疾病认识的加深和拓宽,人们逐步认识到这类疾病是其他疾病例如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等的一个重要诱因,但大多数人仍缺乏这方面的认识。

据估计,全球每天大约有3000人死于睡眠疾病。沈阳国防医院专家特此呼吁,睡眠不当影响身体健康,一旦出现睡眠障碍问题,应及时就医,切勿因小失大。

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  • 张军
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