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太劳累压力大 “搞垮”高考考生的主要祸首

初进六月,寒窗苦读的广大学生们就要面临高考。来自各个方面的压力使他们在身体上和精神上都承受着巨大的痛苦。孩子们对于高压错误的处理方式,日积月累,便会在身体和精神上造成伤害。本月,医院已经陆续接收并治疗了很多患有考前综合症和抑郁症的高考学生患者,本院神经内科专家张军主任特为广大考生带来一些缓解紧张和压力的建议,助广大考生决胜高考。

一、缓解心理压力自身调节是关键

如何通过自身调节来缓解紧张与压力呢?要注意学习和日常放松的结合。将学习与一些休闲活动相结合,常常会收到事半功倍的效果。

1.复习之余多外出散步慢跑,不仅可以改善体内环境,缓解疲劳,还能促进大脑血液流通,有助于学习成绩的提高。

2.空闲时间听听音乐看看书,舒缓压力和劳累的同时还能增加知识。

二、多给孩子一点认同父母也是压力调节器

来医院进行诊疗的孩子,就算接受心理辅导仍不忘将书本带在身边,即便如此家长还在不断督促学习。这对已经患上考前忧虑的患者是极为不利的,对于处在症状潜伏期的广大学生无外乎是雪上加霜。因此专家呼吁:

1.希望那些望子成龙、望女成凤的家长们,少一些责骂和敦促,多一些体谅和认同,孩子们肩上的压力会小很多。

2.要多和孩子交流,及时在家庭层面疏导孩子内心的焦虑情绪。

3.同时注重饮食,多清淡适当摄入肉类,维持体内酸碱的平衡。

三、出现病症莫拖延及时就诊是上计

考前综合症虽然在严格意义上说不是病症,只是考试之前负面情绪的集中反映,但积“小症”总会成疾的。因此张主任告诫正在奋斗在高考之路上的考生们,出现失眠、多梦、厌食,脾气暴躁等现象时应及时到医院检查,一方面排除考前综合症的隐患,同时一但发现病症也能及时治疗,切勿讳疾忌医,损了身体也耽误了学业。

本院特有的MED经颅神经因子多谱分析仪,是目前国际上最先进的精神疾病检测设备,检测时间仅为6分钟,检测结果十分精准。它融合了国际最先进的计算机断层扫描、脑体精微医学成像、磁共振质子波谱技术(magneticresonancespectroscopy,MRS)等十七项国际最先进的精神疾病诊断技术,创新性的开发出一种最新的、对活体无创性、无辐射性、综合利用磁、光、电、超声四重共振现象,和化学移位技术测定人脑特定部位的代谢化合物的方法,是目前国内外医学界公认的唯一可以在活体进行无创性非侵入式检测中枢神经细胞水平代谢的检测方法。MED经颅神经因子多谱分析仪的问世,弥补了抑郁症以及考前综合症诊断设备领域的短板,在快速诊断病因,及时对症治疗方面起到了巨大的推进作用。

同时利用本院研发的海马神经干细胞激活疗法并结合现代西方医学尖端科技,激活大脑海马区萎缩神经干细胞,利用药物平衡患者体内分泌紊乱的神经递质,从源头梳理纠正脑细胞功能元,改善其活性,提高自身代谢能力,从而恢复大脑正常运作。对于缓解考前抑郁所造成的失眠、头痛等病症效果十分显著。

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  • 张军
  • 张军

    精神科首席专家
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